w jakich

Wolałbym zabezpieczenie od pierwszego dnia cyklu, może być nolva? Jeżeli tak, to w jakich dawkach? Po cyklu tylko clomid?

No z zakupem odżywki nie będzie problemu, a ryby tak to będę zamieniał raz takie raz takie ale najczęściej się na tuńczyka będę nastawiał. Do których posiłków dodać orzechy włoskie itp a do których warzywa ? żeby było najlepiej i w jakich ilościach. Zmieniony przez - Diego1906 w dniu 2010-07-12 18:03:07

[...] jakie z. samopoczucie po takim przestawieniu i co ważniejsze dla mnie , jak wygladały twoje treningi z własnym ciałem , np. jak często pompki czy podciagania w tygodniu , w jakich seriach - czy do wyczerpania/załamania ruchu , czy może w jakimś podziale na serie z określona ilością powtórzeń , co jest twoim celem - czyli , czy jest to ilosć [...]

Dzięki. Bardzo ciekawy plan, lekko nie będzie ale o to chodzi :). Jeszcze jedno. W wypadku gdyby szło za ciężko w jakich ćwiczeniach proponujesz zmniejszyć serie?

[...] Pozostałe suplementy np glutamina, która pomoże w szybszej regeneracji organizmu i ewentualnie kreatyna w postaci monohydratu, który wiąże wodę. Sprawa witamin i minerałów jest otwarta w zależności czy jadasz owoce i warzywa i w jakich ilościach. Jeśłi uznasz ze masz braki pomyśl nad zakupem jakiegoś dobrego kompleksu. Pozdrawiam serdecznie

mam pytanie dot. legalnosci prohormonow czy ktos moze wymienic w jakich krajach ue sa dostepne w sklepach z odrzywkami?

I. Posiłek: Sama jajecznica? II. Posiłek: w jakich ilościach płatki z mlekiem? III. Posiłek: Biały makaron + mielone mięso + żółty ser od razu Ci powiem że taki posiłek nie wchodzi w grę, raz w tygodniu jako odskocznia od diety rozumiem ale jeżeli miałby zagościć na stałe to kategorycznie nie. Jeżeli to posiłek przed treningowy to najgorszy jaki [...]

[...] 3x10 prostowanie na wyciagu naqchwytem 3x10 prostowanie na wyciągu podchwytem jednorącz 3x12 były błędy więc poprawiam jeszcze mniej serii???? tylko że w niektórych cwiczeniach wyszło by jedna seria a moze zrezygnowac z jednego ćwiczenia wtedy??? a bcaa w jakich porcjach??? i jakie??? Zmieniony przez - deanash w dniu 2012-01-26 19:00:02

[...] starm sie trzymać tylko nei licze gramowo nie jem chleba i innego pieczywa jem duzo piersi z kurczaka ryzu kaszy i mieso wołowe nic nie smarzone na tłuszczu tylko na suchej patelni albo gotowane powiedzcie jak coś co mam kupić tzn jakie odzywki ile gramowo mam jesc np białka na kg białka jak dawkować hormon w jakich porach z czym najlepiej etc

Najwięcej węglowodanów potem białka a najmniej tłuszczy. Dałem ci link tam masz wszystko pokazane i możesz sobie wyliczyć w jakich ilościach czego potrzebujesz !! Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2010-03-21 17:45:20 Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2010-03-21 17:46:49

[...] Ta pani na przykład... Wygląda słabo na tle innych zawodniczek. Jak widać, jedyne sensowne zawody, w jakich brała udział, dały jej miejsce 11: http://contest.bodybuilding.com/bio/268902/ Pozostałych pań albo nie znam, albo nie kojarzę. Ale powinnaś zdawać sobie sprawę z [...]

[...] kontrolując e2 i prl bo na pct musisz wchodziż z uregulowanymi hormonami jak chcesz się dobrze odblokować . Ok ;)), dzięki wielkie za pomoc i dobre rady :)! lodzianin, wtedy już żeby dopiac wszystko na 100% to 3 dni po ostatnim HCG w jakich dawkach byś radzil podać cloma i nolve?

Ok , dzieki Owoce w okolicach treningu , dzieki ;) Pisze tam o serwatce bialkowej ale niestety nie mam narazie , gdy uznamy ze bedzie potrzeba to kupie ale narazie dostarczam bialek tyle ile powinienem 2g na kg wagi ;) Mialem problem z posilkami okolo treningowymi bo nie widzialem co jesc i w jakich ilosciach , dzieki.

Hohoo dieta była przybliżeniem tego co jadłem, odpalę lapka to może znajdę rozpiske tam :) Jak brać Carbo z Jumbo? w jakich odstępach to ma być brane

[...] rybach wiec musisz uzupełnic tluszcze , tluszcz w postaci oliwy z oliwek , oleju lnianego , orzechow wloskich , pestek dyni , badz z jakiegos innego zdrowego zrodla w jakich godzinach ? Jedz tak , jak Ci wygodnie - zjedz przed szkołą , potem co okolo 3 godziny posilek, jak zjesz za 2 albo za 3.5 godziny to tez nic sie nie stanie , wazne [...]

dzieki pomogles mi ale nie do konca :P cholera troche to zamotane wiem mniej wiecej o co chdozi ale czy moglby mi ktos pomoc w ulozeniu diety a raczej tego co jesc w jakich porach bo z tym mam problem gdyby ktos mial chwile bede bardzo wdzieczny jakby np mogl zagadac na GG do mnie to zajmie chwilke ciemny nie jestem zbytoni chyba w tym temacie :P [...]

[...] bieganie, crossfit, gry zespołowe itp.) 10. Pory treningów. 11. Ile treningów jesteś w stanie odbyć w ciągu tygodnia? 12. Czy jesteś na coś uczulony/uczulona, nie tolerujesz jakichś produktów? (substancje w produktach, same produkty itp.) 13. Czy chorujesz na coś? 14. Grupa krwi? 15. Parcie na słodycze w skali od 1 do 10? 16. Co lubisz jeść/czego [...]

Ja nie znosze chamstwa i prostactwa. Tymbardziej wysmiewania sie z kogos w jakich butach cwiczy. Nie wszystkich ludzi stac na luksusy. Wazne ze sa checi ! Resistant8 - tak jak mowisz, nic dodac, nic ujac i koniec tego tematu.

Ja trenuje na silce 6 razy w tygodniu a cwicze mma i treningi mam 3 razy pn sr pt na 19:30 i jakos to wszystko lacze a ty w jakich godzinach masz treningi?

i w jakich ilościach szamać tłuszcze z orzechów itp. przy każdym posiłku? Zmieniony przez - jarecekk w dniu 2011-06-18 10:24:36